寒假行将降临

又到了孩子们最忻悦的日子

但同期亦然疾病和危急的高发期

在享受假期的同期

孩子的健康和安全问题也断绝忽视

寒假“神兽”在家

这份健康安全贴士学起来~

健康篇

01

尽量少去密闭空间或时局

孩子豁达好动，容易出汗，出汗后淌若不足时擦汗、换穿着，湿穿着穿在身上，孩子受凉容易伤风。相称是在假期工夫，走亲访友，战斗的东说念主相比多，容易引起流感病毒扩散扩张。因此，家长应详确加强室内透风，尽量减少无谓要的蚁合，幸免交叉感染。

02

平衡膳食、留心消化功能絮叨

假期里，孩子们日常生计和饮食可能变得不轨则，平时截止的饮料和零食也“弛禁”了，这么，孩子的肠胃就会有用功了，吃得太多太杂频频会出现积食、腹痛、腹胀、便秘、泻肚等。平衡的养分摄入大约提供儿童孕育发育必需的能量及养分素，促进儿童健康成长。

因此，要保合手孩子正常合理的生计轨则，早睡早起，保证填塞寝息，劳逸吞并，积极磨真金不怕火，三餐作念到定时定量，不暴饮暴食，不偏食，不挑食，少吃辛辣食品，清淡饮食。

03

养成讲求个东说念主卫生民风

协助孩子作念好个东说念主卫生，勤换衣物，饭前便后要洗手，平日使用肥皂和净水洗手，尤其是孩子在战斗各人物品后，要先洗手再触摸我方的眼睛、鼻子、嘴巴和食品。咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，然后将纸巾丢进垃圾桶。勤洗沐，勤剪发，勤剪指甲，幸免被迫抽烟，不随处吐痰。

04

保护眼力，详确用眼卫生

寒假工夫，孩子们窝在家里的时候多了，看视频、玩游戏可能占据了孩子们泰半的时光，永劫候的近距离用眼，导致眼睛肌肉过度疲钝，眼轴变长，造成近视。

科学治安地使用电子居品，阅读时冷落选拔纸质竹帛，划定阅读姿势，营造讲求的阅读光照环境，减少用眼工作，培养孩子的近视防控不雅念。同期，要西宾孩子详确手卫生，保合手眼部清洁，不揉搓眼睛，幸免结膜炎疾病的发生。

安全篇

01

留心气管异物

家长们要详确儿童饮食安全，幸免低龄儿童战斗花生米、瓜子、豆类等坚果及带核食品，幸免儿童玩耍、哭闹时喂食，吃饭时不可嬉笑、蹦跳、追赶打闹等。不管是儿童已经成东说念主，一朝呼吸说念被卡住，每分每秒王人濒临亏本，这时候再往病院跑就来不足了，正确的急救法子——海姆立克急救法。

02

驻扎家庭“化学品”事故

家里的药物、消毒剂等应妥善处罚，不要用饮料瓶存放消毒剂，千万不要小看孩子的开瓶才智，最安全的作念法是把那些不安全的东西放在孩子拿不到的场地，收场“高而远”；作念好家庭西宾，奉告孩子不行消弱尝试。

03

驻扎儿童陨落

孩子在家还可能发生陨落伤，包括坠床、从凳子、桌子上掉下来，甚而坠楼，请家长护理好孩子，窗户底下、阳台等处不要堆放不错攀爬的物品。

04

警惕烧伤烫伤

烧烫伤亦然儿童居家常见伤害，不要让孩子单独进浴室、厨房，让他们鉴别热源；从微波炉里取食品时，确保孩子不在周围；餐桌上尽量不放没被固定的桌布。

05

居家防火防电

喜爱消防安全、用电安全，不将洋火，打火机算作玩物，家用电器必须在家长的教导下正确使用，不超负荷用电，不乱接电线，不乱动插座及电器开关。

开始：肇庆疾控 健康天津

剪辑：张茗菲

编审：朱嘉豪 李欣颖

端州区融媒体中心

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